轻松拥有A4腰原来不是梦 每日瑜伽挺好

今年春节假期特别长,不少网友感叹每天吃吃喝喝睡睡的生活实在太舒服啦,但是我还是要提醒大家,宅家一时爽,同时别忘记保持良好的生活作息哦!要知道生活习性日夜颠倒、饮食不节、缺乏运动……带来的影响可是很“沉重”的,至于到底有多重,中招的小伙伴们自己过下秤就可以完全明啦!要知道假期迟早会结束,不管是出于形象问题还是健康考虑,宅家必须有个合适的健康计划,而每日瑜伽正好可以解忧!

为什么推荐每日瑜伽?因为每日瑜伽真的有帮助到我,亲身体会效果好,这才真诚的愿意把每日瑜伽推荐给所有人。

曾经的我虽然不爱运动但身材不错,自诩吃什么都不胖,同事朋友都羡慕我。在这样错误观念和错误的生活方式促使下,对于美食来者不拒的我,短短一年体重从107斤飙升到123斤!身材走样,水桶腰、双下巴、大象腿样样占齐!多数衣服都穿不下,望着镜中的自己满是沮丧。除了身材让我越来越不自信,身体也出现很多亚健康信号。

我尝试过不少减肥方法,节食、跑步、吃减肥药、代餐粉等等都徒劳无功,开始有点效果,但最终无疑会反复反弹。在减肥弯路中,我也被瑜伽吸引过,当时是从网上找了很多视频自学练习,可在一次准备不足的锻炼中我的手腕不慎受伤,医院诊断软骨骨裂,在家修养了几个月。这时同学向我推荐了每日瑜伽线上减脂体验营,得益于每日瑜伽【28天减脂塑形训练营】,我的身体真正彻底的发生了改变,帮助我拥有了好身材。

我总结了一下每日瑜伽带给我改变的三大举措:

一、专业饮食指导;入营期间会建立一个学习讨论群组,学员每日三餐在群里打卡,专业老师及时指导,普及减脂食谱知识,教学十分钟快手餐,贴心提示饮水,以最实在的形式切实帮助学员逐渐建立良好的饮食习惯。课程结束后我又参加了【21天瑜伽入门精讲课】,其中,王蕊老师细致的讲解,纠正了我以往瑜伽练习中的许多误区,规避了练习中受伤的风险,让我明白瑜伽不是攀比体式,更重要的是身心合一。将来还计划参加RYT200的瑜伽教培课程,在理论上提升自己,开启第二职业。

二、专业教学指导;根据每个人的情况既制定全身减脂方案,也针对性地进行局部减脂训练,这样专业的指导成效显著,学员得到正面反馈因而更有动力投入练习。

三、重塑自信;随着课程练习,肌肉线条逐渐增强,大汗淋漓的有氧运动后身体每个毛细血管都无比舒畅,每周一次测量身体指标可以直观量化自己的进步,我从开营时体脂率28.7%降到24.5%,体重也恢复到105斤,更重要的是整个人身体形态和精神面貌竟然比年轻时更好!

如今社会中优秀女性必须具备5大能力:工作、育儿、持家、社交、美貌缺一不可!其中美貌是最直观的标配,我真的非常感恩能遇到每日瑜伽,他们让我的人生,不管身体上还是心灵上都完成了一次华丽蜕变!现在我终于能用美貌和自信再次启程,不论是小仙女模式,还是女王模式都信手拈来,就要每日瑜伽,每天都美美哒!对于要减肥和保持身体健康的朋友来说,我亲测每日瑜伽真的非常好,绝对可以帮助到你!

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